Gergin ve endişeli olduğunuz zamanlarda aklınıza tırnaklarınızı yiyebileceğiniz geldin ve bir bozuk para, lastik toka gibi elinizde oynayabileceğiniz şeyleri yanınızda bulundurun. Lastik bir top da oldukça işlevseldir. Törpü de tırnaklarınızla oyalanmanızı sağlar ancak yemekten uzak tutar.Ellerinize sık sık krem sürün. Hem yumuşacık ellere sahip olursunuz, hem eliniz ağzınıza gittiğinde kremin tadı size yememeniz gerektiğini hatırlatır.


Takma tırnak kullanın. Böylece tırnakları yiyemezsiniz ve zaman içinde bu el hareketinden vazgeçmenizi sağlar. Üstelik tırnaklarınızı yiyemeyeceğiniz için, altta onların uzamasına fırsat vermiş olursunuz.


Tırnaklarınızı düzenli olarak manikürlü tutun. Bu dönemde güzel görünen tırnaklar önemli bir motivasyondur. Her zaman bakımlı görünen tırnaklarla dolaşırsanız, onları kemirerek kirletmekte zorlanırsınız. Sizin bildiğiniz yöntemler varsa, lütfen bizimle aşağıdaki yorum bölümünden fikirlerinizi paylaşın.