Resmi İlan Reklam Künyeİletişim
Havaların ısınmasıyla birlikte Kene Vakası Görülme… Sokak ortasında çıkan bıçaklı kavga AK Parti'de Değişim Olacak Mı? 3"Dakikada Türkiye ve Dünya Gündemi Ahlatcı Çorum FK-Şanlıurfaspor Maçının Hazırlıklar… Çorum'da Asayiş ve Güvenlik Toplantısı Yapıldı! Hitit Üniversitesi THE Asya sıralamasında 601 Band… Çorum'da 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü Kutlandı Çorum'da Eski Eş Dehşet Yaşattı! Çorum FK-Şanlıurfaspor maçı çocuklara ücretsiz ola… Çorum’un 2024 yılı yatırımlarının değerlendirildi! Ahlatçı Holdig'in Kıskandıran Öyküsü! Çorum Vergi Dairesi Yeni Yerine Taşındı! Çorum'da Polis Eğitim Merkezinin İnşaatı Başladı! Çorum'da Hava 5 gün Yağmurlu olacak! Çorum'un en meşhur yemekleri! Emlak vergisinin son günü 31 Mayıs Salı günü! Asgari ücrete ara zam olacak mı? AHL Çorum FK Mücadeleye Devam! Çorum'un Plan ve Kalkınmasına Kadın Eli Değsin! AHL Çorum FK'nın 3.Lük Şansı sürüyor! AHL Çorum FK Başkanı Oğuzhan Yalçın'dan Mesaj var! Çorum'da 5 Markete Fiat farkı cezası kesildi ÜÇ dakikada Türkiye'nin öne çıkan haberleri! Erzurumspor FK - AHL Çorum FK Maçı
arama giriş
kapat
Üye Girişi
Üye Ol
giriş
anasayfa
galeri Galeri
Web TV Web Tv
Yazarlar Yazarlar
Güncel
Dünya
Asayiş haber
ÇORUM
Spor
Politika
Ekonomi
Teknoloji
DİĞER
Magazin Yaşam Sağlık Kültür Sanat Magazin Otomotiv Dünya 3.Sayfa
FLAŞ HABER saat

GÜZEL CİLT İÇİN ÇİNKO'YA İHTİYAC VAR

Sağlık 29 Ocak 2013 10:47
A
a

Çinko bağışıklık sistemi için en gerekli mineraldir. DNA oluşumunu düzenler, cildin yaşlanmasını önler.

Çinko vücuttaki pek çok fonksiyonda görev alır. Protein sentezi, büyüme ve cinsel gelişimin yanı sıra bilhassa bağışıklık sistemi için gereklidir. Vücudun kendi kendini iyileştirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda ve zihinsel fonksiyonlarda önemli roller üstlenir. Cildin ve kasların erken yaşlanmasını önler. Hücre yenilenmesini destekleyerek cildi güzelleştirir, tırnakları güçlendirir ve saç dökülmesini önler. Çinko eksikliğinde şu sıkıntılar görülür:
* Bağışıklık sistemi zayıflar.
* Yaralar geç iyileşir.
* Saçlarda zayıflama ve dökülme olur.
* Gelişme geriliği, iştahsızlık, öğrenme ve dikkat eksikliği görülür.
* Çocuklarda cinsel gelişim geriliğine neden olur.
* Gözde katarakt oluşur.
* Tat ve koku hissi kaybolur.
* Erken prostat büyümesi görülür.
* Sedef hastalığına yol açar.

RİSK GRUBU
* Düzenli alkol kullananlar
* Vejateryenler
* Hamile ve emziren kadınlar
* Demir takviyesi alanlar
* Orak hücre hastalığı olanlar

GÜNLÜK İHTİYAÇ
Yetişkinlerde günlük çinko ihtiyacı ortalama 15-20 miligram kadardır. Gebelikte çinko ihtiyacı daha fazladır. 50 miligramdan fazla çinko almak ise yan etkilere neden olabilir. 100 gram ette ortalama 8, bir avuç kuruyemişte 1, 1 kase pişmiş yeşil sebzede ise 1,5 miligram çinko bulunur.

FAZLASI ZARAR
Çinkonun fazlası bulantı, kusma ve ishal, huzursuzluk, terleme ve titreme gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca, bağışıklık sisteminin zayıflamasına da neden olur.

ÇİNKO İÇEREN BESİNLER
Deniz ürünleri Et Baklagiller Tahıllar Yumurta Fındık Süt ve süt ürünleri Bezelye
 
Kaynak : HİTİT TV
1000
icon

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

3"Dakikada Türkiye ve Dünya Gündemi Asgari ücrete ara zam olacak mı? ÜÇ dakikada Türkiye'nin öne çıkan haberleri! Kamuda tasarruf başlıyor! 500 araç satışa çıkarıld… 3. Dakikada Türkiye Gündemi! Devlet Bahçeli'nin Ferdi Tayfur Paylaşımı Gündemde… Fenerbahçe Ligden çekiliyor mu? 3.Dakikada Haber Turu yaptık! 3 DakikadaTürkiye Gündemi Haberler CHP Yerel Yönetimler Çalıştayı Yaptı! Havalar ısındı keneler ortaya çıktı! Galatasaray Fenerbahçe'yi strese soktu! IBAN’la Alış-verişte başınız ağrıya bilir! Asgari ücrete ara zam yapılacak mı? İran Misillime olursa daha güçlü cevap vereceğiz!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Kabine toplantısında Kısıtlamalar gevşetilecek mi? Kabine toplantısında Kısıtlamalar gevşetilecek mi?
Aşılama programında yeni grup 60 Yaşa geçiyoruz Aşılama programında yeni grup 60 Yaşa geçiyoruz
Domates ye prostatı yen! Domates ye prostatı yen!
Halk ozanı Engin Nurşani'ye Sağlık Bakanı el uzattı Halk ozanı Engin Nurşani'ye Sağlık Bakanı el uzatt…
Arı sütü, bebek bekleyen çiftlere umut oldu Arı sütü, bebek bekleyen çiftlere umut oldu
55 ilaç daha geri ödeme listesine alındı! 55 ilaç daha geri ödeme listesine alındı!
yazarlar YAZARLAR
öne çıkanlar ÖNE ÇIKANLAR
alinti yazarlar ALINTI YAZARLAR
AK Partide hiç kimse seçim sonuçlarından kaçamaz! Yerel seçime giderken medyanın sorumluluğunu hatırlatmak isterim!

Elvan Simsek

AK Partide hiç kimse seçim sonuçlarından kaçamaz!

Elvan Simsek

Yerel seçime giderken medyanın sorumluluğunu hatırlatmak isterim!
editörün seçtikleri EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
sondakika SON DAKİKA
hava durumu HAVA DURUMU
anket ANKET

YENİLENEN SİTEMİZİ NASIL BULUYORSUNUZ?

Havaların ısınmasıyla birlikte Kene Vakası Görülmeye Başladı! Sokak ortasında çıkan bıçaklı kavga AK Parti'de Değişim Olacak Mı? 3"Dakikada Türkiye ve Dünya Gündemi Ahlatcı Çorum FK-Şanlıurfaspor Maçının Hazırlıklarına Başladı! Çorum'da Asayiş ve Güvenlik Toplantısı Yapıldı! Hitit Üniversitesi THE Asya sıralamasında 601 Bandında
e-gazete E-GAZETE
sayfalar SAYFALAR
arşiv HABER ARŞİVİ
linkler LİNKLER
  • http://www.hitittv.net Çorum'un Ulusal ve Yerel
  • İnteraktif haber sitesi
  • Sondakika Çorum Haberleri
Ziyaretçi Defteri
(sende fikrini belirt!)
duyurular DUYURULAR
Bu haber ilginizi çekebilir! Kapat

AK Parti'de Değişim Olacak Mı?

AK Parti'de Değişim Olacak Mı? AK Parti'de Değişim Olacak Mı?

Çorum'un Ulusal ve Yerel Haber sitesi 7 / 24 Saat
2012 Hitit TV tüm hakları saklıdır
Haber Scripti - Atiryaki Yazılım ve Bilişim Sistemleri
sol reklam
Önce çevre
Erdoğan reklam