İşten eve yorgun dönüp bir de yemek yapmakla uğraşamıyorsanız haklısınız. Ancak bu durumda yaşam stilinizde bir sorun olduğunu kabul etmeli ve yemek yapmayı bir çeşit meditasyon haline getirmeli, bundan keyif almanın yolunu bulmalısınız.

Stresli zamanlarda, kendinizi gergin ve mutsuz hissettiğinizde mutlaka tatlıya sarılıyorsanız, tatlı isteğinizi bastırmak için daha çok strese girmeyin ama ne yediğinize dikkat edin. Bir parça bitter çikolata sorunlarınızı çözecektir. Aşırıya kaçmayın.

Sağlıklı ve pek çok faydası olan elmayı Ramazan ayı boyunca tüketebilirsiniz. Neden mi? Hadi birlikte göz atalım.

Oruç da bir çeşit detoks gibidir. Bedeni dinlendirir ve vücudun sakinleşerek kötü beslenmeden kaynaklanan toksinleri atmasına yardımcı olur. Elmada bulunan vitamin ve lif de, orucun bu etkisini destekler.